レッスン内容

1レッスン60分〜のレッスンになります。
ヨガの呼吸法から始まり、少しずつ
足先からほぐしていき、身体全体温めて
ポーズと呼吸に入っていきます。


リラックス系、肩こり、腰痛改善系、
骨盤調整、季節のヨガを基本に行っています。


ヨガサークル「グラウンディング」では
無理なくご自分の柔軟性に合わせ
その日のご自分の「カラダの声」に耳を
傾けることを大切にしています。


そうすることで自然と自分の
身体の内側へ意識が向いて
普段気づかなかった部分に
気づくことがあります。
 
 
ヨガ本来の意味は
「結ぶ」「繋がる」「調和」
「バランス」です。


その気づきが心と身体をつなげて
バランス、 調和してくれます。


ヨガレッスンを行う目的が人それぞれ
違ってもヨガを行うことで新たな
自分の内側に出逢えるかも知れません。


ココロとカラダ


自分の内側と外側


ご一緒にヨガを通して色んな


「つながり」「調和」を感じていきましょう。